
Produkty, ktoré zvyšujú potenciu u mužov, musia byť zahrnuté do stravy denne, aby sa zabránilo sexuálnej impotencii. Neustály stres v práci, znečistené prostredie, zlé návyky, negatívne ovplyvňujú mužskú silu. Aby ste sa vyhli problémom s potenciou, je dôležité správne jesť.
Výživa vo veľkej miere ovplyvňuje funkčnosť všetkých orgánov, vrátane reprodukčného systému. Zdravé jedlo pomôže vyhnúť sa erektilnej dysfunkcii, obnoviť sexuálne vzrušenie a posilniť celé telo.
Produkty, ktoré zvyšujú potenciu
Konzumáciou vitamínov, minerálov, mikroelementov a iných prospešných látok si muž zachová svoje zdravie.
Vyvážená strava je kľúčom k sexuálnej aktivite. Muži preto potrebujú vedieť, ktoré potraviny zvyšujú potenciu a konzumovať ich vo svojej strave.
Odborníci rozlišujú dve kategórie: produkty rastlinného a živočíšneho pôvodu.
Potrebné užitočné produkty na zvýšenie potencie rastlinného pôvodu:
- Arašidy majú pozitívny vplyv na potenciu; môžu byť nahradené bežnými orechmi.
- Zelenina a ovocie zlepšujú sexuálnu aktivitu a priaznivo pôsobia na celé telo. Strava by mala obsahovať cibuľu, cesnak, mrkvu, tekvicu a kapustu. Z ovocia musíte jesť citrusové plody, granátové jablko, ríbezle, figy, ktoré sú bohaté na vitamín C.
- Zelená má pozitívny vplyv na zvýšenie sexuálnej aktivity. Nezabudnite si vziať petržlen, kôpor, zeler, šalát, špenát.
- Medzi koreniny, ktoré zlepšujú potenciu, patrí rasca, mäta, čierne korenie a klinčeky.
- Slnečnicový olej sa nachádza v tekvicových a slnečnicových semienkach.
Ak chcete rýchlo zvýšiť sexuálnu aktivitu, musíte každý deň jesť potraviny živočíšneho pôvodu:
- Prepeličie alebo slepačie vajcia obsahujú veľa bielkovín a zdravých vitamínov, ktoré mužské telo potrebuje.
- Mäso, ktoré silnejšie pohlavie tak miluje, výrazne zvyšuje mužskú silu. Ale je lepšie jesť to nie vyprážané, ale pečené alebo dusené. Mäso možno striedať s rybami; odborníci odporúčajú jesť varenú platýzu a makrelu.
- Hovädzia pečeň zvyšuje hemoglobín a zlepšuje krvný obeh.
Nesmieme zabudnúť na fermentované mliečne výrobky. Najužitočnejšie sú: kefír, fermentované pečené mlieko, tvaroh. Kyslá smotana podporuje sexuálnu aktivitu a zvyšuje trvanie pohlavného styku.
Morské plody si zaslúžia osobitnú pozornosť. Toto exotické krmivo zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje pohyblivosť spermií.
Raky, krevety, mušle obsahujú veľa zinku a fosforu, čo priaznivo ovplyvňuje libido u mužov. Slávny milovník Casanovu mal veľmi rád ustrice a nazval toto jedlo erotickou drogou. Ak nemôžete jesť ustrice, môžete ich nahradiť chobotnicami, červenými rybami alebo inými morskými plodmi.
Všetky tieto produkty na zvýšenie libida musia byť zahrnuté do stravy; ich priaznivé účinky na všetky orgány už vyskúšalo veľa mužov.
Nápoje na zvýšenie potencie
Šťavy, čaje, ovocné nápoje nielen zvyšujú hladinu vody v tele, ale majú posilňujúci účinok na zvýšenie libida a mužskej sily. Je lepšie dať prednosť čerstvo vylisovaným šťavám, obsahujú veľa vitamínov, odporúčajú ich všetci odborníci na obnovenie celkového stavu. Šťavy vylisované pred konzumáciou sa často rovnajú účinkom liekov, nemajú žiadne vedľajšie účinky a poskytujú telu iba výhody.
Zoznam nápojov, ktoré zvyšujú potenciu:
- Tekvicová šťava, bohatá na zinok, pomáha v boji proti mužskej impotencii a má pozitívny vplyv na sexuálnu sféru.
- Vodný melón často odporúčajú lekári mužom na liečbu impotencie. Šťava z bobúľ zlepšuje krvný obeh v panvových orgánoch, čo pomáha pri dlhotrvajúcej erekcii.
- Kumis normalizuje metabolizmus, obnovuje funkčnosť kardiovaskulárneho systému. Kobylie mlieko obsahuje hormóny, ktoré posilňujú imunitu. Nápoj je užitočný na zvýšenie sexuálnej aktivity a obnovenie reprodukčných schopností. Musíte konzumovať kumiss pol hodiny po jedle, jeden pohár naraz.
- Čaj so zázvorom obsahuje vitamíny A, B, C, mikroelementy, ktoré posilňujú srdcový systém, cievy a odstraňujú toxické látky.
- Zázvorový čaj zvyšuje mužskú potenciu, no treba ho konzumovať po konzultácii s lekárom. Neodporúča sa pacientom so žalúdočnými vredmi, gastritídou, ochoreniami pečene alebo srdca. Je dôležité vziať do úvahy individuálnu neznášanlivosť aktívnych zložiek a alergické reakcie.
Ako dezert namiesto pečenia môžete zjesť trochu čokolády. Tento produkt vyvoláva túžbu po intimite a pozdvihne vašu náladu. Obsah horčíka podporuje stabilnú erekciu.
Med je veľmi užitočný na posilnenie mužskej sily. Ak zmiešate arašidy, lieskové orechy, vlašské orechy s medom, získate účinný liek na rýchle zvýšenie intímnej túžby.
Ak pravidelne používate zdravé vitamíny a minerály v jedle, v mužskom tele sa pozorujú zmeny:
- zvyšuje krvný obeh v panvových orgánoch, stabilizuje fungovanie krvných ciev;
- posilňuje nervový systém;
- zlepšuje funkčnosť endokrinného systému;
- pomáha zvyšovať testosterón v krvi;
- vyvoláva sexuálnu túžbu, zvyšuje libido.
Zdravé a vyvážené jedlo má pozitívny vplyv na váš celkový stav. Pre rýchle výsledky musíte stále viesť aktívny životný štýl a športovať.
Zoznam zakázaných potravín
Muži musia vedieť, čo by v strave nemali jesť. Existujú škodlivé produkty, ktoré spôsobujú pokles sexuálnej aktivity. Neodporúča sa jesť: údené, mastné jedlá, pečivo, kvasnicový chlieb.
Je dôležité nezneužívať nápoje:
- alkohol, pivo - negatívne ovplyvňuje fungovanie semenníkov, znižuje hladinu testosterónu;
- vysoko sýtené nápoje;
- mastné mlieko, nadmerné používanie spôsobuje sexuálnu impotenciu;
- rýchle občerstvenie, majonéza, čipsy, pizza - tieto potraviny znižujú produkciu testosterónu, potláčajú sexuálnu aktivitu.
Aby ste zostali zdraví a nezažili zlyhanie v posteli, musíte jesť správne, viesť aktívny život a vyhýbať sa stresu a námahe.